Recuperação muscular: cuidados depois da corrida

O assunto que iremos abordar é também de muita importância e faz parte da preparação física do piloto. Após o fim se semana de corridas de ...

O que fazer na semana de corrida ?

A semana que antecede a corrida é tão importante quanto a nossa pré-temporada e os nossos treinos diários, pois é nesta semana que devemos ...

Treinamento Funcional

O Treinamento Funcional é um método de treinamento um pouco diferente dos convencionais. O homem sempre precisava desempenhar com eficiência...

Atividades de explosão: tática certa para o SuperCross

Após a primeira etapa realizada ainda temos tempo para fazer algo pra melhorarmos o nosso desempenho . Em relação ao nosso preparo fisico...

Arm pump (travamento dos braços) o assassino silencioso

Se existem uma  palavra que coloca medo nos corações dos pilotos motocross é , o seu”arm pump” travamento dos braços  - que  é a mister...

Lesões no motocross

Podemos ter diversas lesões, mais graves e menos graves.  Hoje irei falar de alguns exemplos de lesões mais graves. Os  acidentes são com...

A importância do aquecimento na atividade física

O aquecimento é a primeira parte da atividade física e tem como objetivo preparar o indivíduo, tanto fisiologicamente, como psicologi...

Programa Carira Cross

Olá Pessoal! Hoje o programa do Carira vai ser na minha cidade Paulo Afonso-Ba A partir das 20hs e vai até as 22hs Será na loja do GA...

Hidratação X Desidratação

O assunto que iremos abordar na coluna deste mês já foi comentado aqui e é de extrema importância. Nós praticantes de motocross temos...

Alimentação o nosso combustivel essencial.

Alimentação o combustível ideal para sua melhor performance. A alimentação para nós seres humanos é tão importante para nosso corp...

Importância da Preparação Física- Parte II

Em todo treino fisico, basicamente podemos dividir entre a parte muscular, e a parte cardiovascula r.   Hoje iremos falar um pouc...

Importância da Preparação Física

No Brasil a preocupação com a preparação física por parte dos pilotos e equipes sempre foi pequena, diferente dos demais países qu...

Novas Matérias

Olá pessoal... A partir de hoje vou publicar várias matérias sobre a importância preparação física, para o esporte. Espero que gostem.....

Alda Farias Fitness

A renomada professora de educação física Alda Farias está de volta a Paulo Afonso-BA e abriu a Alda Farias Fitness e vem se destacando...

Edson Farias Indústria & Produções de Eventos- Seu Evento Começa Aqui

  Empresa com sede na cidade de Paulo Afonso-Ba Edson Farias Indústria & Produções de Eventos nasceu de um sonho do Emp...

Gel de Carboidrato

 Energia prática e rápida parao seu organismo...   Os carboidratos são o principal combustível energético utilizado pelos músculos du...

Gostaram?

Este poste é único e exclusivo, para saber o que vocês acharam do novo layout do blog. Agora está bem mais interativo e vocês podem acompa...

Formatura de Administração

Olá Pessoalll... Vou fazer uma coisa que até então nunca tinha colocado aqui no blog, que é sobre a minha vida por trás do capacete, for...

UM FRUTO NADA PROIBIDO

  Apesar da sua má fama na história bíblica, a doçura da maça encanta os atletas e tras muitos benefícios para o corpo humano.  Frut...